『かんたんセルフ養生法』セミナー開催しました！

先日告知した『かんたんセルフ養生法』セミナーを無事終了しました！

居間ではおなじみの鍼灸師・しまちゃんを講師に、今回はこれからの季節に大切な『うるおい』をテーマに、自分でできるかんたんな養生法をレクチャーしていただきました♪

☆養生とは・・・

もともと持っている生命力・免疫力を取り戻したり引き出すための生活習慣や食生活のこと

寒くて乾燥しがちな季節に起こりやすい様々な身体の不調について、なぜそれが起こるのかを東洋医学の観点からお話いただきました。

そして不調が起こる前の予防や対処法などを、一般的な症状以外にも参加者様がお困りのことに至るまで丁寧に教えてもらいました♡

座学の後は、おすすめの《うるおいのツボ》をみんなで押して確認！

『どれくらいの強さでどれくらい押すのか？』を、しまちゃん先生から直にお一人ずつレクチャーしてもらっていました。

「えー！このくらいでいいんだー！」

「なんか気持ちいい〜！」

そちらこちらからそんな声が飛び交ってました♪

ツボ押しの後は『うるおい』に効果大な食材をご紹介！

それらを使ったメニューの紹介と、居間名物『がんづき』にも今回使用しました♡

実はこの日はしまちゃんのお誕生日♡

私から皆さんへドリンクをプレゼントさせてもらい、偶然前日がお誕生日だったご参加者様のお一人もご一緒にお祝いの乾杯をしましたー♪

＼美味しくて身体に良いなんてサイコー！／

＼気軽に取り入れられることを知れてよかった！／

そんなご感想をいただきました。

次回は『アンチエイジング』をテーマにしたセミナーを開催予定なので乞うご期待♪

詳細が決まったらまたお知らせしますね＾＾v